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Activité physique intelligente adaptée à toutes les morphologies, mélange judicieux de yoga, barre au sol, bases du placement juste dans le respect de l’anatomie du corps.

Méthode de travail d’exercices physiques crée par joseph Pilates dés 1914, vise à renforcer les muscles profonds posturaux, permettant une meilleure utilisation des muscles superficiels au travers d’une respiration et d’un alignement articulaire bien spécifiques pour une amélioration de notre mobilité, utile à la vie de notre quotidien (au quotidien de notre vie).

Joseph Pilates est persuadé que son système développe le corps et l’esprit en harmonie, donne force et souplesse, améliore le moral et ravive l’enthousiasme.

Reconnue pour ses bienfaits sur la santé elle s’adresse à tous et est basée sur six principes fondamentaux qu’il est primordial de comprendre et d’appliquer dans chaque exercices pour ressentir les bénéfices de cette méthode.

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